[...] strun? I co to znaczy, że "boli ręka", w nadgarstku, śródręczu? I kiedy dokładniie ppojawia się ból, od razu jak zaczynasz grać, czy po dłuższej chwili? I jeszcze jedno - mówisz, ze ćwiczyłeś intensywnie, czyli co - kilka godzin dziennie czystego grania? Jeżeli będę wiedzieć więcej, to może będę mogła Ci jakoś pomóc. Na razie [...]
Kolia dobry mecz zagrał, przespał totalnie pierwszego seta i chyba większośc postawiła na Nim krzyżyk, ale On zrobił wszystko i nawet jeszcze więcej żeby sprawic psikusa tym co Go skreślili - udało Mu się Jutro finał Cilic vs Wawrinka, a w nocy finał Roddick vs Stepanek, osobiście chciałbym żeby wygrał Wawrinka i Roddick, ale po obejrzeniu [...]
Nie ma co się oszukiwać, Legia była zespołem słabszym i zasłużenie nie awansowała do LM - drużyna, która liczy tylko na Koseckiego i Radovicia w ataku, a w obronie gubi się jak dzieci, zostałaby zmiażdżona w fazie grupowej LM - byłby jeszcze większy wstyd, niż wczoraj i to przez kilka miesięcy.
[...] czasowe – wtorek , czwartek i czasami sobota Możliwości sprzętowe – sporo tego , brak jedynie na nogi Cel – ogólne poprawienie formy , nabranie masy Wzrost – 176 cm Waga – 60 +- 1 kg (tak wiem bardzo mało no ale :/ ) Przeciwwskazania medyczne – brak Co mam jeszcze napisać ? Pozdrawiam
[...] Witaminy Węglowodany ZMA i Tribulus I tu mam pytanie jak dobrać odżywki np: czy mam brać białko + hmb + kreatynę żeby to cokolwiek dało czy jak ? czy wszystko na raz czy każde oddzielnie? No i jeszcze jakie firmy są sprawdzone(które używaliście i które waszym zdaniem są dobre) Ja w sumie słyszałem o Olimpie sporo dobrego ale że jest drogi??
W ankiecie literówka miało być barku* nie braku. Jeszcze zapomniałem dopisać, że w piątek robię wspięcia na łydki i na każdej sesji lub chociaż co drugiej (zależy od pozostałego czasu do autobusu, jestem od nich uzależniony) jedno ćwiczenie na brzuch.
[...] więc pozwolę sobie na CC ponieważ bardzo mnie rajcuje :D co do CKD. Chodzi jak zawsze o tarkę na brzuchu. Chce ją wreszcie odkopać. No wiadomo teraz już ją widać ale to jeszcze nie to. Chce zejść do takiego BF żeby było ją widać. I dlatego tak cuduje z tym CKD. Jeśli okaże się że po CC i po tych 4+ kg mniej będę miał wymarzone rezultaty dam [...]
rkarpinski a co bys polecił na taki delikatny odblok jaki jest zalecany. jakis buzer testa. tylko skuteczny. jeszcze na samym poczatku polowałem na novedex xt ale to ta sama zasada działania co atd prawie. zapomniałem o tych suchych stawach. libido to pół biedy;p
Witam. Chwilowo wstrzymałem się z ławeczką z przyczyn finansowych, jednak moja się właśnie rozleciała, blacha się przerwała. Nie będę spawał bo już się napaliłem na nową. Jeszcze raz napiszę na czym mi najbardziej zależy: - cena do 400zł lub 500zł z prasą i modlitewnikiem - kąt 85-90 stopni - skos dolny min 30 stopni (do robienia brzuszków i [...]
Lodzianin1 z tego co piszesz wychodzi, że stężenie testosteronu może jeszcze opaść. Czyli 200mg/week jest to tak mało żeby nawet przekroczyć górną granice skali? Wydaje mi się, że to nie jest aż tak mało przecież "niektórzy" robią na podobnych dawkach bardzo dobre formy. Więc albo ja mam zaniżone stężenie albo można robić formę na górnej granicy [...]
Patrzyłem wcześniej na inne posty, ale chodziło mi czy przy tych wszystkich wadach (i ich stopniu), które mam, trójbój definitywnie odpada, albo chociaż jakie jest ryzyko. Pytam jeszcze tu, na forum, bo lekarz sportowy zabraniał mi treningów ze względu na cukrzycę, co raczej było głupie.
BakuBak:napisałeś: >co do techniki to jeszcze bym dodał zw w przeciwieństwie do nwn trzeba ruwnomiernie obie krawędzie obciązać całkowicie się zgadzam! >cięzar ciała przenosimy na przud nart ( wewnętrzna noga : naciskamy " małym palcem " , zewnętrzna " duzym " ) Chyba mieliśmy różnych instruktorów, z tym nie mogę się [...]
Jeśli chodzi o przeciwskazania medyczne, fakt ostatnio stronię od lekarzy, a to za sprawą mojeje dawnej choroby. Jakiś czas temu miałem przeprowadzone kompleksowe badania, począwszy od TK,RTG,MR,pełą morfologie,USG i jeszcze wiele innych i wszystko było OK, dla tego wydaje mie się, że nie ma obaw co do ćwiczeń wysiłkowych. :)
Biorąc pod uwagę moją kondycje to na pewno do tych mniejszych biegaczy się zaliczam :) A z tym zawałem to nie ma co szaleć, powoli, własnym tempem i da rade nawet te 45 min. biegać. O tłok się nie boję bo mam zamiar ok. 6 rano biegać, a w tyg nawet wcześniej żeby jeszcze na uczelnie się wyrobić ;)
[...] stawow - dokucza mi bol piet co jest dziwne, troszeczke kolana - reszta w normie + oczywisice spadek kondycji. Kuzynom minelo wszystko, a brali lek dawno temu kiedy nie mial jeszcze tylu badan i tyle doswiadczen na jego temat bo w 2006roku, brali go rownoczesnie i rowniez miewali bole stawow, bole miesniowe, po tym wszystkim badaja sie czesto i [...]
stary to dopiero 1 dzien,wiec co Ty chcesz i dawka sally jeszcze jest mala i wszystko stopniowo sie dzieje.A Ty bys juz chcial niewiadomo co poczuc pozdro
[...] clomid (ew. tamoxyfen) po 1 tabletce przez 3 tygodnie. Wszytko dobrze zrozumiałem? Badanie e2 i prl odrazu po wskoczeniu na hcg zebys mial czas zbic i po ok 10dniach badasz jeszcze raz zeby sprawdzic czy jest w widelkach Ale taka prawda jak Natan napisal dluzszy cykl stabilniejsze przyrosty i cos z tego cyklu wyciagniesz bp 8tyg malo Zmieniony [...]
Na pewno nie nachwytem - nie dałbym rady. Podciągałem się już przy wadze 130 kilo Nogi na początku? Ok, nie ma sprawy. "zmieniłbym jeszcze układ ćwiczeń tak aby ruchy przeciwstawne odbywały się w tych samych płaszczyznach" - trochę nie za bardzo wiem o co chodzi, możesz wytłumaczyć?
[...] i wlasni wszystko sie skonczylo.Do tego mialem gainerka (gain fast).Teraz chcialem zakupic suple na kolejne dwa miesiace i mysle nie robic przerwy do maja.Do tego kupie jeszcze raz gain fasta bo jest dobry a ze zdobyciem wagi mam wielki problem.Co do bialka to sporzywam 2.2 gr na kg wagi. Czy CLOUT moge brac przez 2 mc? Czy lepiej przez 1 mc [...]
Tenis ziemny - newsy
